你好，過于緊張也容易引起這種情況，建議再觀察

你好朋友第一次性生活處女的陰道是比較緊的,男方首先應該好好的愛撫女方,一定要溫柔,消除女方的緊張和不安,也就是性前戲,然后你們做的時候他一定要動作緩慢,等到女方徹底濕潤了,才可加快速度,還應適當的問女方疼不疼,表示關心,可消除女方的緊張感,如果希望容易插入又減輕疼痛,那最好的姿勢就是：女的躺著,將兩腿分開,男的站立著進入,這樣可以使陰道口盡量張大,減輕女孩的疼痛感.而且還可以使男方順利進入.補充一點是,你們要做好避孕措施,男的可以帶套,或是事后72小時內女方吃緊急避孕藥.

你的情況考慮是緊張的因素更大，這個主要是見于初次的性生活，手忙腳亂，建議你不要擔心，可以再重新梳理一下，進行第二次的性生活。

如果是第一次接觸性生活的話不排除是過度的緊張、興奮等導致的可能，一般跟對方多溝通，放松心情調節一下就可以好轉了。如無改善的話就要及時檢查明確一下了。