腓骨發炎是一種常見的骨骼疾病，可能由多種原因引起，如外傷、勞損、感染等。治療方法包括休息、藥物治療、物理治療、手術治療等。 1. 休息：避免劇烈運動，讓發炎部位得到充分休息，有助于減輕炎癥和疼痛。 2. 藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。也可使用活血化瘀的藥物，如三七片等。但需注意藥物可能的副作用，應遵醫囑使用。 3. 物理治療：如熱敷、紅外線照射等，能促進血液循環，緩解疼痛和炎癥。 4. 固定治療：如果炎癥較嚴重，可能需要使用支具或石膏固定，限制腓骨的活動。 5. 手術治療：對于保守治療無效，或出現嚴重的并發癥，如膿腫形成等，可能需要手術治療。 腓骨發炎需要及時治療，同時要注意休息和護理。在治療過程中，如癥狀加重或出現新的癥狀，應及時就醫。

對于你這種情況啊不一定只是炎癥啊可以考慮兩個問題．第一．運動過多．有了疲勞骨膜炎的癥狀，但你現在有一個月沒運動了．要是沒癥狀了的話，可以不用太在意．第二，可以考慮椎間盤的問題．這還是要你去做個檢查才能確診和椎間盤有沒有關系