你好，獼猴桃,草莓,芝麻,海帶,山芋,不僅美白還有助于減肥呢!胡蘿卜,西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅,慌,橙各種色素,如類胡蘿卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效遠遠高于增白化妝品使用的脂質-熊果苷（對苯二苷葡萄糖）,另外優乳酪,牛奶也可以使皮膚改善.

你好，將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

你好，在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷于臉部和脖子上，20分鐘后，用純凈水洗凈即可。

你好，美白針徹底美白對以后的皮膚多多少少會有一點副作用的。想要美白平時的時候多吃水果，像蘋果，獼猴桃，葡萄，草莓等都是天然美容水果，少吃油炸的食物。牛奶跟蜂蜜這種既可以食用又可以做自治面膜的材料不可或缺。不過平時也要注意防曬，每天適量做些運動，保持身體微微出汗就好，使氣色看起來更好。

你好、維生素C沒有副作用,吃了對身體代謝等有好處,可以有美白作用.美白可以天然的檸檬敷臉,多吃糯米,化妝品多用有副作用,里面一般含汞,比如敷面膜可以立即白,見效快.也可以多吃水果。