性生活質量下降可能由多種因素導致，如心理因素、生理因素、生活習慣、疾病影響、性技巧缺乏等。 1.心理因素：長期分離可能導致心理上的陌生感和緊張情緒，影響性生活的投入和享受。 2.生理因素：女性的激素水平變化、身體疲勞或生殖系統的輕微炎癥等，都可能影響性反應。 3.生活習慣：近期的睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動，致使身體狀態不佳，進而影響性生活質量。 4.疾病影響：若患有陰道炎、盆腔炎等婦科疾病，會出現性交疼痛、不適，降低性生活體驗。 5.性技巧缺乏：雙方缺乏溝通和交流，性技巧不夠成熟，也會影響性生活的和諧。 性生活質量受多種因素綜合影響，若這種情況持續存在，建議及時就醫，進行全面檢查和咨詢，以明確原因并采取相應措施。同時，夫妻雙方應加強溝通，增進感情。

您好，根據您的描述，考慮是腎虛的表現，建議選用補腎的方法治療。

性生活時間的長短不是判斷性生活質量的唯一因素,和諧的性生活應使雙方都感到愉悅，當然，除了感情因素和性技巧之外，某些男性疾病會造成射精過快，如：精神因素、包皮過長、前列腺炎、手淫過頻等，性生活是夫妻雙方共同的事情，需要雙方共同理解和配合。建議你可以到醫院就診，查明病因，針對性治療！