懷孕 13 周時，腹壁脂肪厚影響超聲成像，且集體伙食不合口味。對此，可從飲食調整、適當運動、心態保持、產檢溝通及營養補充等方面應對。 1. 飲食調整：盡量選擇清淡、易消化且營養豐富的食物。如蔬菜、水果、瘦肉、魚類、蛋類等。避免高油高脂食物。 2. 適當運動：可進行一些溫和的運動，如散步、孕婦瑜伽，但要避免劇烈運動。 3. 心態保持：保持良好的心態，積極適應孕期變化，減少焦慮和緊張。 4. 產檢溝通：及時與產檢醫生交流，了解腹壁脂肪厚對胎兒監測的影響，以及后續的應對措施。 5. 營養補充：確保攝入足夠的葉酸、鐵、鈣等營養素，可通過食物或補充劑獲取。 總之，孕期遇到這些問題不要過于焦慮，通過合理的調整和積極的應對，能保障自身和胎兒的健康。

注意不要偏食，飲食盡可能廣泛的多樣化，多吃一些高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，還要戒煙戒酒，不要接觸有毒的物質和輻射源

你好，腹部脂肪增加可能是和懷孕期間營養比較好有關系建議這個情況可以等以后再減肥，首先要保證胎兒的發育