你好，這個情況缺乏鍛煉是有一定的影響的建議你多吃一些補血的食物，每周保持運動4個小時，最好是慢跑，蹲下的時候不要突然就站起來，慢慢站起來

您好，根據您的描述，蹲下時眼前發黑，主要考慮是由于忽然間蹲下血液上沖于腦導致的。建議不要猛然間蹲下或者是站起，另外平時加強鍛煉，測一下血壓看是否有異常。以上是對“蹲下然后站起眼前發黑是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這個是屬于體位性低血壓造成的，久蹲時容易導致腦部供血不足而引起眼前發黑及頭暈等癥狀。和身體體質下降及疲勞有一定的關系。需要注意加強身體鍛煉及改善營養提高體質。同時最好到醫院檢查下是否存在貧血情況。

你好這個是很正常的是由于你開始蹲著突然站起來的時候血壓供應不上導致腦部暫時缺氧。這個情況人或多或少都會出現一點但是缺血和體質弱的更嚴重一些出現這個問題一般都是沒事的只要自己注意一下就好了如果有比如沒有什么血色身體不好就沒有什么關系萬一出現相關的問題注意飲食的調補uo吃點大棗當歸燉肉之類的就是沒有問題的祝你健康好運

由蹲位（或臥位）突然起立時，會出現眼前發黑甚至暈厥的現象。究其原因主要是由視網膜缺血及腦缺血引起的。人的體位可以影響體循環的動脈血壓，也就能影響腦及視網膜的血流量。當在蹲位（或臥位）時，全身各靜脈大致與心臟處于相差不大的水平，血液本身重力的影響不顯著。還是要增強體質，注意飲食、合理膳食、加強鍛煉。檢查一下是否有低血和貧血。不要蹲太久，慢慢的起來，或者是扶著東西慢慢地站起來。