眼保健操并非沒用，而是有一定作用的，其效果受多種因素影響，如穴位準確性、做操時長和頻率、用眼習慣、眼部衛生、個體差異等。 1.穴位準確性：準確按壓眼周穴位，能促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。若穴位找不準，效果可能打折。 2.做操時長和頻率：足夠的時長和合理的頻率，才能讓眼保健操充分發揮作用。 3.用眼習慣：長時間近距離用眼，即便做眼保健操，也難以完全抵消不良影響。 4.眼部衛生：不注意眼部清潔，容易引發炎癥，影響眼保健操的效果。 5.個體差異：每個人的眼部結構和調節能力不同，眼保健操的效果也會有所不同。 總之，眼保健操對保護眼睛有一定幫助，但不能完全依賴它，還需綜合養成良好的用眼習慣，注意眼部衛生。

你好，眼保健操是有用的，但是需要長期堅持，并且每次做的時候要認真，手法要正確。建議認真對待每次的眼保健操，長期堅持，會有效果的。