我喜歡打籃球，很不幸前段時間腳踝骨折，現...
我喜歡打籃球，很不幸前段時間腳踝骨折，現在康復了。之前還能彈跳還能摸籃筐，現在就不用說了。曾經治療情況和效果：無想得到怎樣的幫助：請問要怎么訓練，才能恢復以前的巔峰，大概需要多長時間。
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回答3
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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骨折恢復沒有說明多長時間了。但是，病情已經很明確了。這樣的情況韌帶也是縮短的。訓練起來時間是要長的。骨折后及韌帶的訓練，主要是徐徐建進的過程。韌帶的恢復一般是要2個月的，骨折的恢復，如果已經完全愈合并且增加負重不出現疼痛酸，就可以了。
2015-12-28 22:20
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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骨折恢復沒有說明多長時間了。但是，病情已經很明確了。這樣的情況韌帶也是縮短的。訓練起來時間是要長的。骨折后及韌帶的訓練，主要是徐徐建進的過程。韌帶的恢復一般是要2個月的，骨折的恢復，如果已經完全愈合并且增加負重不出現疼痛酸，就可以了。2014011107
2015-12-28 19:48
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回答1
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好，我是您的醫學健康顧問。療骨折有三大原則：復位,固定和功能鍛煉.功能鍛煉對于骨折恢復及關節功能恢復有很大作用。能鍛煉必須在醫務人員指導下進行.功能鍛煉應根據骨折的穩定程度,可從輕微活動開始逐漸增加活動量和活動時間,不能操之過急,對于踝關節部位骨折，開始功能鍛煉時主要是做不負重的功能鍛煉，做做踝關節的背伸、跖屈、外旋、內旋等動作。在骨折后三個月后逐步負重進行功能鍛煉，
2015-12-28 08:15
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