每月月經推遲且伴全身疼痛、心煩，可能與內分泌失調、婦科疾病、精神壓力、營養不良、不良生活習慣等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，都可能影響月經周期和導致身體不適。 2.婦科疾病：盆腔炎、子宮內膜異位癥等婦科炎癥或疾病，會引起月經紊亂和疼痛。 3.精神壓力：長期焦慮、緊張、抑郁等不良情緒，可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經失調。 4.營養不良：缺乏某些維生素、礦物質，如維生素 B12、鐵等，會影響身體機能，導致月經異常和身體不適。 5.不良生活習慣：經常熬夜、過度勞累、吸煙、酗酒等，都可能影響月經規律和引起身體的不良反應。 如果長期出現月經推遲伴全身疼痛、心煩的癥狀，應及時到正規醫院進行全面檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善癥狀。

您好，月經不調月經受丘腦－垂體－卵巢性腺軸的調節，精神因素、情緒波動、環境的改變、妊娠、年齡、疾病、藥物以及營養狀況等因素，都可以引起這一性腺軸的功能異常，而出現月經不調。可以吃些鹿胎膏、烏雞白鳳丸、益母草等調理月經，同時要注意飲食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。

您的情況考慮痛經癥狀。心理壓力大、久坐導致氣血循環變差、經血運行不暢、愛吃冷飲食品，經期劇烈運動、受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。