如果身體瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者體態健壯起來。

你好，如果你長時間都比較消瘦，那么從中醫上來說，應該是脾氣虧虛，不能正常運化吸收，無以營養軀體所導致。這個情況，可以服用一些補脾益氣的中成藥來調理，比如參苓白術丸，堅持服用一段時間，效果當會顯著。祝你健康快樂！以上是對“怎么能長胖?有什么好辦法?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這種情況和很多原因有直接關系，比如遺傳因素、抽煙喝酒、喜怒哀樂、飲食習慣等等，要是健康沒毛病就不必過于擔心。如果真想胖，那就是保持心情舒暢，戒除煙酒，晚飯吃的飽飽的，吃晚飯后繼續吃些高熱量的食物也許就會有效果的。