性生活質量下降可能由多種因素引起，如心理壓力、身體疲勞、基礎疾病、藥物副作用、神經系統損傷等。 1. 心理壓力：長期的工作壓力可能導致焦慮、緊張，影響性功能。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解。 2. 身體疲勞：過度勞累會使身體機能下降，包括性能力。保證充足休息，合理安排工作和生活。 3. 基礎疾病：某些慢性疾病如糖尿病、高血壓等可能影響性功能。需積極治療原發病，控制病情。 4. 藥物副作用：部分藥物可能對性功能產生不良影響。若在服藥，可咨詢醫生是否能調整用藥。 5. 神經系統損傷：腦出血可能對神經系統造成一定損傷，影響性反應和控制。可通過康復訓練和治療來改善。 6. 年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸減退。保持健康生活方式有助于延緩。 性生活質量下降是一個較為復雜的問題，可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續存在，建議及時到正規醫院男科或泌尿外科就診，進行全面檢查和評估，以便制定個性化的治療方案。

你好，完全可以過性生活的，應避免過于劇烈和疲勞的，腦出血一般病情都是很危重，都會不同程度的遺留后遺癥的，不知道您的情況怎么樣的，平時應低脂，低鹽清淡飲食，戒煙限酒，避免熬夜生氣，激動，緊張，監測血壓，平時多運動，適量的體育鍛煉。