怎么老是不胖不高?是病了?
我今年十四歲都上初二了,還是跟人家小學生似的,怎么回事。我平時胃口雖然不是很好的那種,但是我吃的都比我宿舍的同學多,怎么就是不見長肉不見長骨頭呢
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回答4
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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您好,您這種情況只是因為飲食量不夠或吸收不好引起的體重沒變化,并不是因為身體出了什么問題根據您的身高,要想長胖些,每天至少要吃四餐,而且每餐要在現在的基礎上再增加些飯量,只有在體內足夠的熱量除了用于新陳代謝,剩下來的熱量才會轉化為脂肪及促進骨頭發育,同時要多吃青菜水果,補充維生素有利于增加食欲,還要注意保證足夠的睡眠,每天要八小時左右,工作壓力大者還要更長時間
2015-12-28 19:48
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回答3
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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多做運動,如跳繩,摸高,籃球等等這些可以長高的運動,但就算腸胃不好,該吃的還是得吃,還有,睡眠、要充足,最好在11點前睡著,因為11點到1點左右這段時間是長高的時間
2015-12-28 18:32
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好這種情況,有可能是消化不良,胃腸道的一些慢性疾病,還有和個人身體因素有關!就像人長說的喝水都長肉是一樣的!我175,120,呵呵。你可以去醫院檢查下!查一下消化系統。我個人覺得沒什么事!只要健健康康的就好!
2015-12-28 10:58
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好,如果發現自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.應改掉偏食的不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里科多吃那些健康的零食,如花生,奶糖等.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.平時應該多運動增強體魄,祝你健康.以上是對“怎么老是不胖不高?是病了?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
2015-12-28 10:49
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