孕婦可以適量吃魚排，但要注意魚排的品質、烹飪方式、個人體質、食用量以及食品安全等。 1. 品質：選擇新鮮、無變質的魚排，避免食用來源不明或受污染的魚排。 2. 烹飪方式：以清淡、健康的方式烹飪，如清蒸、煮湯，減少油炸、辛辣等刺激性處理。 3. 個人體質：若孕婦本身對魚類過敏，應避免食用。 4. 食用量：適量食用，不可過量，以免增加消化負擔。 5. 食品安全：確保魚排加工過程衛生，防止細菌、寄生蟲感染。 總之，孕婦在保證魚排質量安全、自身不過敏且適量食用的前提下，吃魚排可以補充營養。但孕期飲食應多樣化，以滿足胎兒和自身的營養需求。

孕婦吃魚越多懷孕足月的可能性越大，出生時的嬰兒也會較一般嬰兒更健康、更精神。孕婦不能吃咸魚、熏魚、魚干：因含亞硝胺類致癌物質，不應該過多食用，煎炸特別是燒焦的魚中含強致癌物質雜環胺，少吃為佳。被污染的魚：有毒的魚包括被酚、重金屬或農藥污染的魚，體內含有生物毒素的魚等。帶有濃重煤油味的魚蝦是酚污染的結果;總吃體型大的海魚如鯊魚、金槍魚、旗魚、鯖魚和方頭魚容易發生汞中毒。由于魚片是油炸的，所以適當食用

孕婦可以吃魚的，含有大量的蛋白質以及鈣，對胎兒的發育有幫助。孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質,所以孕婦要多吃含蛋白質的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相應要增加;孕婦對脂肪消耗量并不多,不要吃過多脂肪,防止肥胖,增加負擔;平時要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經,造血器官發育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,所以孕期要注意補充這些物質.除了飲食中多吃動物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產品和牛奶外,可適當服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.魚排至于適量食用，還是可以的。