頭發出現稀少、脆弱、易斷、細且掉發嚴重不長的情況，可能與營養不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病因素、遺傳因素等有關。 1. 營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。如果長期飲食不均衡，缺乏這些營養，就會影響頭發健康。建議多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，以及富含維生素和礦物質的新鮮蔬菜水果。 2. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會導致內分泌失調，影響頭發的生長。要學會調節情緒，通過運動、聽音樂、旅游等方式放松身心。 3. 不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜、吸煙等，都會損傷頭發。應減少燙染次數，保持規律作息，戒煙。 4. 疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等也可能導致頭發問題。需要積極治療原發疾病。 5. 遺傳因素：如果家族中有類似情況，可能是遺傳所致。這種情況較難改變，但通過合理的護理和治療可以一定程度上緩解。 改善頭發問題需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣，保持心情舒暢。如果頭發問題持續不改善或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，有調理作用，效果很慢，接合口服阿膠，烏雞白鳳丸。、