你好，性生活的次數可以根據自己的時間情況來安排，一周最好不要超過3次，如果性生活次數太頻繁的話會對身體造成影響，容易出現腎虛癥狀，比如腰酸耳鳴、疲乏無力等，而且還會對第二天的工作產生影響，所以要協調好性生活的次數，晚上的時候不要經常熬夜，隨著年齡的增長性生活的次數自然會有所下降。

您好，根據您的描述。一般來說，性交的次數與年齡基本成反比，即年齡越大，性生活的次數越少。２０～３０歲的夫妻，一星期３～５次;３１～４０歲的夫妻，一星期３～４次;４１～５０歲的夫妻，一星期２～３次;５１～５５歲的夫妻，一星期１～２次;５６歲至６０歲的夫妻，一星期平均１次。但是這個也不是個固定數字，要根據個人身體情況來定，一般是房事后第二天精神振奮，爽快，不感到疲乏和勞累即可。6

一般來說，20－30歲的人，性活動處于旺盛時期，每周可3次左右；31－40歲的人，每周不超過2次；41－50歲的人每月約4－6次；51－60歲的人，每月可2－3次左右；60歲以后，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持為好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕

你好！房事比較頻繁會容易引起腎虛你如果以前沒有這個情況的話要高度懷疑是房事過頻引起，注意多休息補充營養