做事拖拖拉拉、思緒混亂且內心痛苦，可能是由心理壓力、性格因素、睡眠不足、焦慮障礙、神經衰弱等引起。 1.心理壓力：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，會使人精神緊張，影響做事效率和思維清晰度。 2.性格因素：有些人天生性格較為優柔寡斷，做事不夠果斷，容易陷入糾結和猶豫。 3.睡眠不足：缺乏充足的睡眠會導致大腦疲勞，注意力不集中，情緒不穩定，從而影響行為和思維。 4.焦慮障礙：過度的焦慮會使人過度擔憂未來，難以集中精力處理當前事務，導致做事拖延。 5.神經衰弱：長期的精神緊張和疲勞可能引發神經衰弱，表現為易興奮、易疲勞、情緒波動大等，影響正常生活和工作。 總之，出現做事拖拉、思緒混亂且內心痛苦的情況，需要綜合考慮多種因素。如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時尋求專業心理醫生的幫助，進行科學的評估和治療。

大多數失眠根源于我們有煩惱，沒有面對復雜生活的智慧建議你先解決自己的心理困擾，根源的問題，失眠自然而然就會消失的

是抑郁癥？我來給你從抑郁癥臨床角度解答問題：培養積極的認知方式。任何事情總是有積極的一面和消極的一面。而我們總是習慣性的只看到事情消極的一面，從而使我們遇事容易生氣、產生消極情緒等。同樣是半杯水，消極的人會說：“就還半杯水了！”而積極的人會說：“啊，還有半杯呢！”你是那一種思考方式呢？拿失眠為例，絕大多數失眠的人感到非常痛苦，幾乎沒有人會想到失眠能有什么積極的意義。我在社區給失眠患者進行健康教育時，引導大家思考失眠有什么積極意義。很多人開始對失眠進行積極的思考。有人說：“失眠使我清醒的時間更長了”；有人說：“失眠可以成為我推辭參加自己并不喜歡的活動的借口”；還有人說：“失眠時自己思維比較清晰，可以更好的思考人生”。如果我們能夠換一種思考方式，多看事情積極的方面，就會有更好的心情，從而避免生氣所導致的失眠。

您好，就您描述的情況而言，您現在出現失眠，注意力不集中等情況，可能是由于平日里調理不當，生活壓力過大等造成的建議您在以后的生活中要注意按時作息，保證睡眠，可以服用安神補腦液，多吃一些雞蛋，晚睡前揉揉太陽穴，喝點熱牛奶等，祝您健康

你好與神經精神興奮有關系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素，歸脾丸等試試.