脫發(fā)的原因較為復(fù)雜，常見的有遺傳因素、精神壓力、不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)不良、頭皮疾病等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊對雄激素敏感，易導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難預(yù)防，但保持健康生活方式可能有一定幫助。 2.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等可能引起脫發(fā)。應(yīng)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.不良生活習(xí)慣：經(jīng)常熬夜、吸煙、酗酒等會影響身體機(jī)能，導(dǎo)致脫發(fā)。要規(guī)律作息，戒煙限酒。 4.營養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響頭發(fā)健康。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬果。 5.頭皮疾病：脂溢性皮炎、毛囊炎等會導(dǎo)致脫發(fā)。需及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等治療。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和護(hù)發(fā)習(xí)慣。若脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確原因，采取針對性治療。

你好，掉頭發(fā)的原因與營養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長，飲食營養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻！

您好把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。一個月可吃一次、雖然麻煩了點(diǎn)，但是很值得投資唷。日常注意一、注意洗發(fā)、干發(fā)的技巧洗發(fā)：1、要選用適合自身頭發(fā)的洗發(fā)露。2、洗時將適量洗發(fā)露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發(fā)。3、雙手接觸頭發(fā)時不要過分用力搓擦頭發(fā)，因?yàn)闈癜l(fā)脆弱易受損傷。