根據你的描述針灸和藥物都也是有一定療效的建議：一定要適當的增加運動鍛煉，必要是去醫院治療醫生詢問：祝你生活愉快

腰椎間盤突出的主要癥狀是腰腿疼痛不適急性期要注意臥硬板床休息直線翻身避免脊柱扭曲以減輕突出髓核對神經根的壓迫平時要注意加強腰背肌功能鍛煉喝中藥和針灸可能會緩解一下癥狀

你好，腰椎間盤突出癥很常見，基本上絕大部分人都是不需要手術的，一般是建議多臥床休息，尤其是硬板床利于恢復。然后就是疼痛可以配合局部按摩，熱敷及針灸治療下，中藥效果一般不是很好的，平時注意避免反復彎腰等

腰椎間盤突出的主要癥狀是腰腿疼痛不適急性期要注意臥硬板床休息，直線翻身，避免脊柱扭曲，以減輕突出髓核對神經根的壓迫，平時要注意加強腰背肌功能鍛煉，喝中藥和針灸可能會緩解一下癥狀

腰椎盤突出是腰椎退行性改變，有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等引起的、中藥和針灸也都是保守治療不會根治的。鍛煉方法：站立伸展。直立，雙腳微微分開，手放腰背部，四指并攏。手指向后，以雙手支撐，盡量將腰以上身軀向后彎，雙膝要保持挺直。維持一兩秒鐘，然后回到開始位置。每次重復練習時，盡量嘗試將上半身彎得比前一次更后、更彎，以達到最大的伸展度。祝早日康復！以上是對“腰間盤突出在家怎么治療？喝中藥和針灸哪個”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！