最好晚上喝蜂蜜，對身體有好處的蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快的吸收。尤其是熬夜后可以很快的改善疲勞

你好，蜂蜜主要成分為糖類，其中60%～80%是人體容易吸收的葡萄糖和果糖（不需要酶的分解），同時其它還含有如多種無機鹽、維生素、微量元素（如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等）等。一般蜂蜜具有滋養、潤燥、解毒之功效，長期口服對于心血管病、脂肪肝（對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生）、體質下降（食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力）、失眠、便秘（蜂蜜可以潤腸通便，但必須是天然成熟的真正蜂蜜）等有很好的預防作用及積極的輔助治療價值，同時由于其還含有生物樣雌激素，對女性身體的調理有很大益處。

中醫傳統醫學里面講到，蜂蜜是補氣這品，是可以提神提氣，補益肺氣的。常喝當然是不錯的選擇，同時因為蜂蜜里面的果糖很少被吸收，所以還有通便的作用，老年人喝了，還可以防止便秘，不錯的選擇，但是還是提醒一點，量不宜過大，適量為主，較利易傷胃，所以泡溫水喝可以防止傷脾胃。

盡量或減少吃辛辣油膩的食物而且吃辛辣油膩的食物同時服藥是沒有作用的平時多吃一些水果補充維生素C會減輕上火的你的身體承受不住辛辣的刺激食物最好不吃如果避免不了的話可以多喝一些綠茶或者大麥茶口腔潰瘍的話建議去超市買一瓶漱口水可以減少口腔細菌的滋生你的喉嚨疼痛的性質是什么樣的