你好，平時(shí)平時(shí)注意清淡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，放松心情。平時(shí)可以多喝些綠豆湯，水開(kāi)了后煮沸5分鐘就可以，保持標(biāo)準(zhǔn)體重等，可以有效預(yù)防高血壓。

這位朋友中醫(yī)就是用辯證論治來(lái)治療各種疾病。高血壓只是一個(gè)臨床的表現(xiàn)因起高血壓的原因很多，有五臟的有外周的和心源性的。只要辯清楚原因就能達(dá)到治療的效果，預(yù)防的話(huà)以養(yǎng)生為主，長(zhǎng)治長(zhǎng)養(yǎng)才會(huì)久安。

中醫(yī)防止髙血壓也主要注意飲食.多休息.保持心情舒暢.不盵髙膩厚昧,與西藥飲食差把多.藥物上一般清熱.潛陽(yáng)為主.常用夏枯草.雙葉.菊花.草決明.三七花.木賊.生地.麥冬.龜板.生石決等.以上是對(duì)“中醫(yī)怎樣防止高血壓”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

高血壓最好用西藥，中藥幾乎不可能降壓的，西藥降壓，國(guó)外人都吃了幾十年，有什么副作用都非常清楚。我建議您用西藥控制，可以吃施慧達(dá)每天1次，1次一片，然后根據(jù)血壓確定是否需要加量，無(wú)論您用什么藥物降壓，只要把血壓降低到高壓140，低壓90以下，就可以了，不清楚追問(wèn)。

你好！中醫(yī)治療方法當(dāng)中，針灸治療高血壓療效是最顯著的！例如針刺太沖、涌泉等，堅(jiān)持治療一段時(shí)間，血壓會(huì)穩(wěn)定下來(lái)！有高血壓家族史者或年齡在40歲以上的人，更應(yīng)該定期進(jìn)行健康檢查，使高血壓早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。預(yù)防高血壓要調(diào)攝好生活，盡量做到生活規(guī)律有序。要注意調(diào)節(jié)飲食，少吃厚甘厚味，適當(dāng)降低食鹽的攝入量，控制辛辣刺激性食物，不過(guò)飲濃茶、咖啡等飲料，忌煙或酒為好。