早晨腳底和腳踝水腫可能由多種原因引起，如久坐久站、腎臟疾病、心臟疾病、營養不良、下肢靜脈回流不暢等。 1.久坐久站：長時間保持同一姿勢，下肢血液回流受阻。應避免久坐久站，定時活動下肢，抬高下肢促進血液回流。 2.腎臟疾病：如腎炎等，導致水鈉潴留。需檢查腎功能、尿常規等，治療可能包括使用利尿劑如氫氯噻嗪、呋塞米等。 3.心臟疾病：心功能不全時，血液循環異常。要做心臟超聲、心電圖等檢查，治療常用藥物有地高辛、卡托普利等。 4.營養不良：蛋白攝入不足，膠體滲透壓降低。需改善飲食，增加優質蛋白攝入。 5.下肢靜脈回流不暢：靜脈瓣功能障礙等。可穿彈力襪，必要時手術治療。 出現早晨腳底和腳踝水腫，應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累。

造成浮腫的原因很復雜，它潛伏在大腦、肌肉、骨骼、淋巴、皮膚等各個部位浮腫會使代謝變差，肌膚容易有皺紋、色斑和松弛；還會產生蜂窩組織和贅肉。由于重力的關系，下半身尤其容易發胖。而且浮腫使人容易疲勞、精神欠佳，長此以往，會造成自律神經失調，甚至交感神經和副交感神經無法正常工作，陷入抑郁狀態。