X形腿是缺鈣,骨軟,負重造成的,除了用定制的鞋矯正外,還可用特制的支架或長腿石膏來矯正；至于嚴重X腿,保守治療無效的,則考慮手術——骨果上截骨矯形手術.而且平時應用維生素D：口服麥角骨化醇0.05MG,補充鈣劑,活性鈣每日450MG還可以多堡點骨頭類的湯,適量的運動,比如1.壓腿運動：通常采用直壓腿和側壓腿.2,踢腿運動：X型腿采用小腿內踢法.3,夾腿運動：雙腳,踝,膝同時靠攏夾緊,堅持數分鐘后放松.然后重復平時走路,注意姿勢.,

你好，X型腿”的學名是膝外翻，有40多種疾病可以引發它，但70％以上的膝外翻是由于佝僂病所致。說到手術矯正，病情輕的可以吸除膝內側的脂肪以雕塑腿形，簡單有效;病情重的可以采用外固定器療法，治療周期大約需要6～8周。下面給你三個非手術療法，1.對外八字腳患者，行走時，每走一步，都要讓自己感覺到兩膝內側有輕擦的過程；隨時隨地選擇有直線地面，兩腳正直踩線行進練習。同樣主要靠生活中堅持。2.X形腿的矯治練習，每天1～2遍：第一節壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。第二節捆腿練習：坐位，兩腿并攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。3.非手術療法有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.穿鞋底內側墊厚一些的鞋。2.走“貓步”。3.盤膝坐20～30分鐘并交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。

X形腿是缺鈣,骨軟,負重造成的,除了用定制的鞋矯正外,還可用特制的支架或長腿石膏來矯正；至于嚴重X腿,保守治療無效的,則考慮手術——骨果上截骨矯形手術.而且平時應用維生素D：口服麥角骨化醇0.05MG,補充鈣劑,活性鈣每日450MG還可以多堡點骨頭類的湯,適量的運動,比如1.壓腿運動：通常采用直壓腿和側壓腿.2,踢腿運動：X型腿采用小腿內踢法.3,夾腿運動：雙腳,踝,膝同時靠攏夾緊,堅持數分鐘后放松.然后重復平時走路,注意姿勢.

你好，根據你的描述，是X型腿。一般的保守治療，意義不大，可以選擇進行手術矯正。

你好！出現X型腿，也就是膝外翻，多是由于小時候缺鈣或維生素D引起。如果你小時候經過積極治療是可以糾正的，但現在你已經22歲，骨骼早已定型，所以除了手術矯正以外，沒有其他治療方法，如果你不想手術，就順其自然。