人一天攝入水量應不低于2000毫升，但水的來源可以喝水，也可以從飲食中取得，所以如果飲食攝入水多的話，喝水可以少點，反之可以多喝些。一般一天五六杯比較合適。還有的專家認為，一般人一天喝水1500毫升比較適宜。

您好，每個人每天要攝取1000-2000毫升左右的水，如果喝水少的話，就會影響正常的新陳代謝，對于一些器官排毒的功能也會有所影響。建議每天要適當的喝水，喝水對身體的代謝、潤滑、體溫調節等都是具有一定的幫助的。

會上火哦，上火了就有可能引起口臭啊，漲痘痘啊之類的

你好！水為人體生命最為重要的物質，能維持身體內部的各種循環，以維持正常的活動和健康。一旦缺乏了水份，最為嚴重者，為體內代謝物（廢物）不能正常排出體外，而出現病狀。

我們身體內70%都是水分，我們身體很多功能都要有水的參加才能完成。缺水會導致體內的垃圾不易排出，還有可能會導致便秘，經常性便秘有可能會導致痔瘡等。