您好：想最有效令胸部第二次發育，變得豐滿堅挺，就要好好把握女性荷爾蒙分泌的周期。女性荷爾蒙最旺盛的時候就是生理期，利用這周期變化能達到豐胸效果。在生理期來之后的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時期最好，因為此時的雌激素與荷爾蒙分泌較多，對身體的影響較大。只要能這段期間攝取營養豐富的豐胸食物，就能夠促進胸部再次發育。

木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

豐胸方式有很多種，有一些日常生活小方式也會有助你的豐胸，比如在食物方面，所謂食補豐胸，主要針對的是正在發育期間的青少年人群，可以在日常生活中挑選相對蛋白質含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調節，并且經常做胸部運動，最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環。

您好，要是您想豐胸的話，最好還是適當的加強營養的攝入，至于一些豐胸產品的話，在這里還是不建議的，副作用大，會引起內分泌失調，影響到您的月經情況，同時效果也是很難保證的，建議您可以加強營養物質的攝入，您可以多喝木瓜燉奶，其他的營養物質也是要加強的。同時建議您可以每天堅持做這個運動：您可以把兩只手的手心對手心，然后移到胸前，這時候就是一個拜佛的姿勢，這時候您可以兩只手互相用力，這時候您就會感覺到胸部在用力，您每天堅持20分鐘以上，會有不錯的效果