病情穩定時，防止擴散需從多方面入手，包括生活習慣、飲食調整、定期復查、適度運動、避免刺激等。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，有助于維持身體正常的生理功能和免疫力。避免過度勞累和長時間熬夜。 2.飲食調整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。減少油膩、辛辣和刺激性食物的攝入。 3.定期復查：按照醫生建議的時間間隔進行復查，如血液檢查、影像學檢查等，以便及時發現病情變化。 4.適度運動：選擇適合自己身體狀況的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質，但要避免劇烈運動。 5.避免刺激：避免接觸可能導致病情加重的因素，如過敏原、化學物質、輻射等。 總之，防止病情擴散需要患者自身的積極配合和長期堅持。同時，要密切關注身體變化，如有異常及時就醫，在醫生的指導下進行科學的防治。

您好，很高興為您解答：白癜風是一種易復發的皮膚病，所以白癜風的預防很重要。每年的春末夏初是白癜風的高發季節，所以患者在這個時候就要及時到醫院進行檢測和預防。如果病情處在穩定期可以只在高發期用一些口服藥進行預防就可以了。如果病情穩定在半年以上可以考慮做表皮細胞移植，一次性治愈。祝你早日康復！

依你的病情來看是處于白癜風的靜止期，是治療白癜風的最佳時機，建議患者及時到白癜風專科醫院進行系統病因檢測，查明黑色素缺失誘因，從病因入手針對性治療，以免延誤病情及治療的最佳時期。

預防白癜風應做到1、減少污染食品的攝入，糾正偏食，堅持正餐，制定科學的膳食食譜，保持全營養素的供應對少兒尤為重要。同時，蔬菜水果應反復沖洗后食用，時間允許可先用凈水浸泡15~30分鐘，再沖洗后食用，能削皮的水果要削皮。　　2、減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。　　3、注意勞動防護。做好勞動防護，減少直接接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。　　4、注意房屋裝修造成的污染。裝修材料中含有甲醛、氨氣、苯等系列有毒物質，其地面磚、大理石中還含有放射性物質，可造成人體多系統多臟器損傷。房屋裝修后應通風三個月后遷居，入住后也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。

　　由于白癜風是一種非常頑固的皮膚，不僅治療過程緩慢，且又容易反復發作，給患者的身心健康帶來傷害。所以，白癜風患者藥多注意日常的預防保健工作。　　有資料表明人體內含鋅量約為2~3克，成人每日約攝入15毫克孕婦，乳母20mg含鋅量較高的食物如瘦肉(豬肉，羊肉等)禽蛋，豆類，麥芽等以牡蠣含鋅量最豐富，酶100g含鋅量大于10mg。因此，白癜風患者應該多吃這些豬肉羊肉及豆類等等。　　動物內臟、肉、魚、螺、牡蠣、哈蜊、豆類、核桃、栗子、花生、葵花子、芝麻、蘑菇、菠菜、香瓜、柿子、杏仁、白菜、紅糖及海產品等，對白癜風患者有很大的幫助。　　核桃仁、豬肝、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、雞蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。