女，30歲，根據(jù)你的情況要考慮你身體比較瘦弱，有可能是營(yíng)養(yǎng)攝入不足或過度勞累或飲食不均衡或休息不好活患消耗性疾病等的可能。建議你平日一定要注意均衡飲食，適當(dāng)?shù)脑黾渝憻挘a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)亩喑灾緝?nèi)食物，注意生活有規(guī)律，保證睡眠，保持心情舒暢，必要的時(shí)候到醫(yī)院看看。

健康指導(dǎo)：建議您適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蛋白質(zhì)和碳水化合物的攝入量，多食用新鮮蔬菜水果和有助于腸道消化的食物，平時(shí)注意多飲水，多食用細(xì)軟易消化的食物，不要使用建議不易消化的食物和辛辣刺激的食物

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮你體型偏瘦與遺傳或營(yíng)養(yǎng)不良等有關(guān)，你身高1米72，正常標(biāo)準(zhǔn)體重參考值為62千克，最低為56千克，體重比正常標(biāo)準(zhǔn)體重最低參考值少6千克。建議在當(dāng)?shù)氐尼t(yī)師的當(dāng)面指導(dǎo)下使用人參健脾丸口服，平時(shí)多吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多一些有氧鍛煉如快走、慢跑等以強(qiáng)壯肌肉，就能達(dá)到增肥塑身的目的，希望能對(duì)你有所幫助。

要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收。應(yīng)改掉這些不良習(xí)慣，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用

你好;要想增肥,首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,為健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收.也可以考慮體育鍛煉,消瘦者要使體型由瘦變壯,豐腴健美,不是一兩天,一兩個(gè)月的事,憑“一時(shí)熱”,想“一口吃個(gè)胖子”的練法不行,因鍛煉方法不對(duì),效果不明顯而喪失信心也不行,只有堅(jiān)定勝利的信心做好吃苦的準(zhǔn)備,以高昂的情緒積極進(jìn)行科學(xué)的,有計(jì)劃的,堅(jiān)持不懈的鍛煉,才能獲得最后成功.