您好！根據您的情況考慮神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，失眠現象既有心理因素又有生理原因。工作、學習、生活各方面的壓力大，精神焦慮就不容易入睡，這種情況就需要適當調節一下心態，學會放松自己。　　飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物，并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態。可以口服；谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理，入睡困難建議口服:地西洋片，另外養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情

你是神經衰弱引起的，建議去醫院檢查治療生活要規律，飲食要營養，禁忌辛辣刺激性食物，多休息，精神要放松。

您好，很感謝您的提問，失眠的治療采用中藥結合心理治療好一些，因為西藥的副作用比較大一些，中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。睡前一兩個小時不要看、聽、想會讓大腦興奮的東西，不要飲刺激性飲品，如碳酸飲料、咖啡、茶等，睡前泡個澡或是泡腳都有助于睡眠。祝您早日康復！