男女雙方共同體驗高潮是一件少有的幸運，而且也很難學會，這與人體自然的生理反應有關，男性天生比女性容易興奮，容易達到高潮，也容易消退。女性則比較慢，高潮來得慢，消退得也慢。試著間隔幾個星期不要性交，愛撫、親吻，什么都可以，就是不要進一步，這樣你的男性就可以慢慢學會調控射精的沖動。如果他覺得自己太激動，快忍不住了，就該立刻把陰莖從你的陰道拔出。至于究竟該如何掌握時機，需要一點經驗，如果暫時還做不好，也不要太急切，再隔一段時間，經驗多了自然會圓滿些。

說情話,撫摸,親吻等.

你好，像你敘述的這種情況，良好和諧的性生活可以緩解壓力，增進雙方感情，并且有利于身體健康。而有時是需要一些技巧的。平時多交流，多探索彼此的敏感部位，其次是把自己的想法說出來，一旦有不適及時調整。親吻就是不錯的技巧。好好發揮就可以達到性高潮。

每個人的性興奮都受大腦神經中樞的控制.要盡量用理智抑制住生理反映,控制性器官暫時不射精.感到箭在弦上不得不發時,可暫停性交,抽出陰莖,用溫濕毛巾擦拭幾下,當然也可以用冷水洗一下,這樣可以延長射精的時間.稍讓激情降低后,再進入陰道.感到又控制不住時,迅即抽出,平躺臥息,用手輕撫女性的乳胸,小腹,陰蒂等部位,進一步激發妻子的欲望.再次交合,男性激情澎湃,無法反持,可將險莖脫離陰道,用意志控制滴淌少部分精液后,重新插入.這時,男女雙方調換位置,改用“女上男下”體位,男方仰臥后傾,婦方呈騎座姿式,由女方主動抽動,撞擊和顛簸,并控制力度,節奏及搖擺幅度.男性盡量處于被動,無為狀態,利用這個機會進行放松和小憩,可采取假寐方式,閉上雙眼,體驗和享受女性主動帶來的另一番快意,也因此避免目光被女性顫動的乳胸吸引而不能自控.這一過程下來,時間已達到半個小時乃至一個小時以上,女性一般已情緒亢奮.此進度,男性再完成最后動作,女性一定會積極響應,共同進入完美的境界.　　之外,增強性持久的辦法還有二次性交法,藥物輔助法等.二次性交法即在連續時間內,進行兩次性交,第一次性交追求結果,男性在短時間內射精；第二交注重過程,延可以長作愛時間.這種方式適合于新婚夫妻或性伴侶分離對象.對他們來說,房間地用意志控制射精,反而不利于身心健康.他們的性愛質量,體現在第二次性交上.性愛過程中男性用理性,控制力,意念行為帶來的性持久,使性生活更趨完美.