臉部皮膚總是紅紅的，易長痘、毛孔粗大且易過敏，可能是由多種因素導致，如皮膚屏障受損、內分泌失調、不良生活習慣、錯誤護膚、毛囊炎癥等。 1. 皮膚屏障受損：皮膚的角質層變薄，抵御外界刺激的能力下降。應選擇溫和的潔面產品，避免過度清潔，使用具有修復作用的護膚品，如含有神經酰胺、角鯊烷成分的產品。 2. 內分泌失調：體內激素水平失衡，可能導致皮脂分泌過多。要保持規律作息，避免熬夜，減輕壓力，必要時可就醫檢查激素水平。 3. 不良生活習慣：長期高糖、高脂肪飲食，缺乏運動等。需調整飲食結構，多吃蔬菜水果，增加運動量，促進新陳代謝。 4. 錯誤護膚：過度去角質、頻繁使用刺激性護膚品。要了解自己的膚質，選擇適合的護膚品。 5. 毛囊炎癥：毛囊感染引發炎癥，出現痘痘。注意皮膚清潔，避免擠壓痘痘，可外用克林霉素磷酸酯凝膠、夫西地酸乳膏等藥物，必要時口服抗生素，如阿莫西林膠囊。 改善臉部皮膚問題需要綜合調理，保持耐心。如果癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

您好，痘痘一般是由于內分泌失調造成體內毒素無法排除造成，建議平時不要吃辛辣油膩刺激類的食物，多吃水果青菜，不要吃易于上火的食物，保持大便通暢。可以服用一些清熱去火的藥物，不要用手觸摸擠壓患處，早睡早起，切記不要熬夜，祝您早日康復。