想減肥我身高165體重157斤減到120
體重157身高165。太胖要用什么辦法才可以減到120斤曾經(jīng)的治療情況和效果：運(yùn)動(dòng)
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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產(chǎn)科
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你好，健康的減肥秘笈就是：適當(dāng)控制飲食積極鍛煉。這個(gè)方法你要牢記。減肥沒有捷徑可循，最重要的就是要堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利。
2015-12-29 07:48
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，身高和體重是受多種因素影響的，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等。建議：保持樂觀心態(tài)（減肥不能著急）；在營養(yǎng)均衡的前提下適當(dāng)節(jié)食；增大運(yùn)動(dòng)量；持之以恒才會(huì)有效果。
2015-12-28 21:57
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你好，一般導(dǎo)致肥胖的原因有很多，運(yùn)動(dòng)量少，環(huán)境因素，飲食習(xí)慣，遺傳因素等。建議少吃油炸食品，多吃含膳食纖維的食物，少吃多餐，適量運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一定會(huì)有成效的，祝心想事成。
2015-12-28 20:55
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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你好，推薦最好的減肥方式就是改變生活方式，以清淡食物為主，少吃油膩的、肉類食物，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食，不吃零食。另外要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有明顯效果的。具體能減到多少斤目前還不好確定。但只要堅(jiān)持下去肯定會(huì)有成效的。以上是對“想減肥我身高165體重157斤減到120”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2015-12-28 19:00
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運(yùn)動(dòng)加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合
2015-12-28 11:40
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