肚子不適、腹瀉不止可能是飲食不當、腹部著涼、腸道感染、腸道菌群失調、腸道炎癥等原因引起。 1. 飲食不當：食用不潔食物、油膩食物或刺激性食物，可能導致胃腸功能紊亂，引發腹瀉。要注意調整飲食，以清淡、易消化為主。 2. 腹部著涼：腹部受寒會使胃腸道蠕動加快，出現腹瀉。可進行腹部熱敷，注意保暖。 3. 腸道感染：如細菌、病毒感染，常見的有大腸桿菌、輪狀病毒等。需根據感染類型使用相應的抗感染藥物，如阿莫西林、利巴韋林等。 4. 腸道菌群失調：腸道內有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常功能。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5. 腸道炎癥：如結腸炎、直腸炎等，炎癥刺激腸道導致腹瀉。治療上可能需要使用抗炎藥物，如美沙拉嗪。 如果腹瀉癥狀持續不緩解或伴有發熱、腹痛劇烈、脫水等癥狀，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如大便常規、血常規等，以明確病因，對癥治療。同時要注意補充水分和電解質，防止脫水和電解質紊亂。

拉肚子可以口服腸炎寧或者,結腸炎丸進行治理，療效較好，注意不要使用辛辣刺激的食物，加強鍛煉，提高自身免疫力，建議，去醫院進行檢查，在醫生指導下針對性治療。