你好，根據你說的情況，考慮是外力扭傷或者長時間負重引起的。你好，對于這種情況，你可以使用氯唑沙宗片或者洛索洛芬鈉片來改善，要注意適當熱敷，愿早日康復。

您好，腰肌勞損是長期的勞累導致的，影響了血液的流動您好，可以針灸或是按摩都可以緩解，最主要的還是以后不要一個動作的時間太長，注意保養，倒著走，可以改善腰肌

腰肌勞損有可能和著涼，勞累有關建議注意休息，避免勞累，注意保暖，藥物方面可以給予腰疼寧膠囊口服，也可以按摩治療

您好，這種情況考慮局部的血液循環不暢，通常就是由于有腰肌勞損可以局部貼舒筋活血的膏藥，口服舒筋活血片，并注意平時休息，便面勞累過度。以上是對“腰肌勞損有什么治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

　　也不排除棘間韌帶或棘上韌帶炎,還可能是腰椎間盤突出,最好做下腰椎CT掃描.　　、關鍵是腰痛保護：不能做劇烈運動,不能直腿彎腰拾物,活動時佩戴腰圍,睡硬板床.　　、局部外敷活血化瘀類膏劑　　、局部理療：最好超短波治療,也可超激光.　　、中藥調理　　、必要時服用止痛藥