當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

您好：這種情況多是因為長時間的一個動作時間過長引起的，我建議您局部封閉治療，如果不想打封閉針的話可以局部勤用正骨水涂抹治療

腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷后出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷；反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷；反之，則為尺側副韌帶損傷。如腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的復合性損傷。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。外敷中藥接骨散治療，是最佳的選擇。內服舒筋活血湯：舒筋通絡，行氣活血。

腱鞘位于手和足部的關節附近、肌肉長腱的周圍。由于這些部位活動頻繁，損傷機會多，倘若不注意，長期的摩擦、慢性勞損或寒冷等刺激，可使肌腱與腱鞘發生無菌性炎性反應，局部出現滲出、水腫。久之腱鞘機化，鞘壁肥厚，管腔狹窄，肌腱在腱鞘內活動受限而引起臨床癥狀(疼痛和功能障礙)的即為腱鞘炎?？赏夥笫娼罨钛?消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱-醫-堂活血舒筋膏治療."膏藥外敷治療，局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，促進功能恢復而達到快速治愈目地。

你好，手腕部位的酸痛，并且有手指的屈伸不利，這種情況主要考慮是屈指肌腱鞘炎，或者同時伴有腕關節部位的腱鞘炎，一般是橈骨莖突處狹窄性腱鞘炎。主要是因為長時間的從事固定的單一的動作，或者受傷后沒有及時徹底的治療，都可能會引發這樣的情況。你好，請你到醫院針灸推拿科去請醫生給你手工檢查，確認腱鞘炎的位置，最好的辦法是小針刀治療或者局部封閉，效果很好，每周一次，一般兩到三次即可治愈。不過治療期間，需要注意休息，避免勞損或者扭傷，注意防寒保暖，一般不會復發。祝你早日康復。以上是對“左手腕腱鞘炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！