你好，你說的情況多由皮脂腺分泌過多、消化不良、便秘等引起。少吃辛辣食物、少吃油膩食物、少吃甜食、少吃發物如狗羊肉、不飲濃茶等、少曬太陽、多喝水、多運動醫生詢問：

一般過敏性皮膚的人：面部雙暇紅血絲較為明顯.應慎用一些護膚產品敏感皮膚者，在日常皮膚保養中要特別注意。首先是護膚品的選擇，應盡量使用同一品牌的化妝品，而且應該是抗過敏系列。洗臉盡量用冷水，不用顆粒型洗面奶，更不可選用磨砂膏，去死皮膏，同時盡量避免在過冷或過熱的環境中逗留。對于那些敏感特別嚴重，通過日常保養不能減輕癥狀的，可以做敏感性皮膚的專業護理。護理過程包括：1、清潔皮膚；2、上軟化皮膚膏；3、遠距離冷噴；4、上敏感精華素；5、穴位按摩；6、紅外光或紫外光電療；7、用敏感性面膜；8、用敏感性收縮水；9、用敏感護理霜。在敏感皮膚的護理過程中，一定要避免吃易“發”的食物，宜以清淡為主，這些才能使皮膚的發紅癥狀徹底改變。平素為過敏體質的人，初次使用化妝品應非常慎重，事先進行適應性實驗，如無反應，方可使用，否則不能使用。切忌什么化妝品都用或同時使用多種化妝品，不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過堿的護膚品不能用，而應選擇適用于過敏性皮膚的化妝品。要經常對皮膚進行保養，按摩皮膚可增加皮膚抵抗力，但應注意，按摩以用手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎。用溫和的洗面奶洗臉，洗臉水不可過熱過冷。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚，晚上，可選用防敏抗敏類的精油，增加皮膚抵抗致敏物的能力，以改善皮膚過敏情況。此外，還應注意，出入居室要盡量避免溫度的急劇變化，可采取必要的防護措施，使皮膚免受過冷或過熱的刺激。在飲食方面，要注意營養平衡，維生素A、B、C都是皮膚代謝不可缺少的物質，能提高皮膚的抵抗力，免遭外界對皮膚的侵襲，尤其是維生素C有抗過敏作用，可多吃一些豆制品及新鮮蔬菜、水果，以增加皮膚抵抗力。這里介紹幾款適用于敏感性皮膚的面膜：1、舒緩面膜：將芒果肉搗爛，滴入1滴茉莉精油，拌勻后敷于面部紅腫及敏感部位，5、6分鐘后清洗干凈，可以舒緩敏感、紅腫的狀況，適合敏感皮膚。2、抗過敏面膜：將2小茶匙奶粉和半條黃瓜汁調和均勻，滴入一滴洋甘菊精油，攪拌后敷于臉部，可防止皮膚過敏。3、消炎面膜：當使用化妝品不當而引起過敏反應時，可將一個雞蛋清調散，加入綠豆粉1茶匙、甜杏仁油10滴，攪勻后敷于過敏處，起消炎消腫的功效。4、舒緩曬傷面膜：先用清水洗臉后，用凍牛奶30CC加入1滴洋甘菊，然后將面膜紙浸在凍牛奶里，取出敷在整張臉上，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙、發紅的患處，可舒緩肌膚的曬傷。5、牛奶蜂蜜面膜：1茶匙脫脂奶粉、1茶匙蜂蜜、1個雞蛋清、4-5滴橄欖油混合，攪勻后涂于臉上約10~15分鐘。長期堅持使用可使皮膚細嫩清爽，特別適合干性或敏感性皮膚的面部美容。6、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀，滴入3-5滴小麥胚芽油后敷面，15-20分鐘后洗去，長期堅持可使皮膚細滑。特別適合干性和敏感性皮膚使用。

過敏性皮膚最容易出現問題，那么到底怎樣調理呢?　　飲食調理：多吃一些水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉等食品；生活調理：生活要有規律，保持充足的睡眠；皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉；盡量避免在炎熱的空氣中逗留，避免塵埃、汗水的過多刺激；要保持皮膚吸收充足的水分，避免夏日炎熱引起的皮膚干燥；避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。　　選用敏感系列護膚品，如：冷膜、敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜皮下神經叢。　　忌用產熱的護膚系列用品，不對面部做大面積按摩(或者不做按摩)，切勿選用磨砂膏。　　使用同一牌子化妝產品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。　　選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善；盡量不化妝或不化濃妝；　　如果出現皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。

過敏性皮膚的護理　在美容過程中對于敏感性肌膚的保養護理需特別小心注意，因為過敏性皮膚最容易出現問題。那么到底怎樣條理呢？　　飲食調理中注意多吃一些水果、蔬菜、小吃魚蝦、牛羊肉等食品。　　生活條理中過敏性皮膚護理的重要環節，具體措施有：　　1、生活要有規律，保持充足的睡眠；　　2、皮膚要保持清潔，經常用冷水洗臉；　　3、要保持皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚干燥；　　4、避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象；　　5、選用敏感系列護膚品，如：冷漠、敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜皮下神經叢；　　6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品；　　7、選用特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚的以改善；　　8、盡量不化濃妝，如果出現皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理；

紅柿：去斑★草莓不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。★櫻桃很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。★葡萄現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量。★蘋果如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。