手腳冰涼可能由多種因素導(dǎo)致，如血液循環(huán)不良、陽氣不足、貧血、甲狀腺功能減退、衣物保暖不足等。 1.血液循環(huán)不良：長期久坐、缺乏運(yùn)動可能使血液循環(huán)不暢。應(yīng)增加活動量，如散步、慢跑等。飲食上可多吃溫?zé)岬氖澄铮缪蛉狻⒑颂业取?2.陽氣不足：這是中醫(yī)的觀點(diǎn)，可通過食用補(bǔ)陽的食物調(diào)理，比如韭菜、生姜。 3.貧血：體內(nèi)鐵元素等缺乏會引起貧血，導(dǎo)致手腳冰涼。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足影響代謝。飲食中適當(dāng)增加含碘食物，如海帶、紫菜。 5.衣物保暖不足：注意根據(jù)天氣增減衣物，尤其是四肢的保暖。 總之，改善手腳冰涼需要綜合調(diào)理，包括適當(dāng)運(yùn)動、注意保暖和合理飲食。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，以便進(jìn)行針對性治療。

你這個(gè)情況建議去婦產(chǎn)科看看吧。月經(jīng)不正常也不一定是受涼引起的，建議去婦產(chǎn)科查查看看。

建議多吃羊肉湯等。或附片燉肉湯吃。提問者對于答案的評價(jià)：askB5ERB：謝謝

沒有那個(gè)說法，體寒病人不可以同房的。這個(gè)說法是錯(cuò)誤的。同房和治療體寒之間沒有多大關(guān)系的。這一點(diǎn)你放心好了，沒事的。