陰莖勃起無力、彎曲且很快射精，可能由心理因素、生理因素、疾病影響、不良生活習慣、年齡因素等所致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，會影響性表現。應學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 2.生理因素：陰莖局部血管、神經等出現異常，影響勃起功能。可通過相關檢查明確。 3.疾病影響：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，或糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能導致性功能障礙。需針對原發病治療。 4.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙酗酒、過度手淫等，會損害性功能。應養成良好生活習慣。 5.年齡因素：隨著年齡增長，性功能可能逐漸下降。可適當鍛煉增強體質。 出現陰莖勃起無力等問題不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因后采取針對性治療。同時，保持良好心態和生活習慣有助于改善性功能。

您這種情況屬于性功能障礙,中醫認為是腎虛引起的。需要適當控制性生活次數，可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.

男性在日常要注意增強陰莖硬度增強的秘笈：一、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。二、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復此動作，大概要做一分鐘。