青春期手淫且包皮過長導致陰莖勃起質量不好，可能與心理因素、手淫過度、包皮過長、陰莖血管問題、激素水平異常等有關。 1.心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒，會影響勃起功能。應調整心態，保持放松和自信。 2.手淫過度：頻繁手淫可能導致性器官疲勞。要減少手淫頻率，規律作息，適當鍛煉。 3.包皮過長：過長的包皮易藏污納垢，引發炎癥，影響勃起。可考慮包皮環切術。 4.陰莖血管問題：血管狹窄或堵塞會影響血液供應。需進一步檢查，如血管超聲。 5.激素水平異常：雄激素等激素失衡也會造成勃起障礙?？赏ㄟ^血液檢查明確，必要時補充激素。 總之，出現勃起質量不好的情況，應及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，要養成良好的生活習慣，促進恢復。

這種情況屬于心理性的，不要擔心。只要放松了身心，這個問題就會慢慢改善。越擔心，越不行。必要時，可做心理咨詢與心理治療。