是小葉增生女性乳腺小葉增生是一種最為常見的非腫瘤、非炎癥性的增生性病變，80％－90％的女性會發生此病，并且可能發生于青春期以后的任何年齡。它的發病與卵巢功能失調、精神狀態有關，根據增生形態可分為四級，一級很少發生惡變，二到四級均有一定的癌變率。據統計，小葉增生的癌變率在6％-8％左右，所以，有小葉增生的患者需定期檢查，特別是35歲以上的患者，或有乳腺癌家族史的患者，以早期發現癌變。小葉增生臨床表現為，月經來潮前5—7天，乳房脹痛，月經來潮乳房脹痛消失，待下次月經來潮前又出現周期性的變化。防治乳腺小葉增生，在應用藥物治療的同時，平時應注意幾點：1、要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑郁，尤其是在月經前期更應注意；?2、要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，增強自身的免疫功能；?3、注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應遵醫囑；?4、要有和諧的性生活，不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節；?5、不長期使用含有激素的化妝美容品；不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。?此外，還可提高自我保健意識，因為乳腺小葉增生有一定的癌變率。一旦發現乳房腫塊或有月經周期乳房脹痛、乳頭溢液等現象時，應及時到?？漆t院檢查，以防隱患。

你好！你的情況可能是乳腺小增生的情況。防治乳腺小葉增生，在應用藥物治療的同時，平時應注意幾點：1、要保持心情舒暢累，2適當參加體育活動，增強自身的免疫功能3、注意飲食結構，忌食或少食辛辣刺激性食物；4、要有和諧的性生活；5、不長期使用含有激素的化妝美容品；不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病。

意見建議:這些食物都含有大量的抗氧化劑和維生素E，既抗癌又讓乳房更富有彈性。大豆。豆制品中含有的異黃酮能調節女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。菌類。黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，有較強的防癌作用。海帶。其含有大量碘，可調節內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。堅果、種子類食物。包括含卵磷脂的黃豆、花生等。魚類及海產品。富含人體必需的微量元素，有保護乳腺的作用。牛奶及乳制品。含豐富的蛋白和鈣質，可預防乳房炎癥。