您好，1。積極參加體育活動，加速氣血運行，以利瘡面修復。也可預防凍瘡新發。2。寒冷季節注意防寒保暖。3。衣服鞋襪宜寬松干燥。4。年年復發者，可在夏季開始逐步養成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習慣，以提高耐寒能力。5。冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。6。每年發病者，可冬病夏治。在伏天進行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內外治療。希望我的回答對你有幫助。

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。以云南白藥酊外搽患處，每日3～4次，一般用藥2～3天紅腫消退，瘙癢減輕，多數患者1周內顯效。對早期紅斑型凍瘡療效甚佳，對水泡型和壞死型效果亦好。本品不宜用于皮膚破損者，以免引起疼痛。

凍瘡是由于受凍后人體血氣不旺，貧血等原因造成引起的局限性炎癥損害.一般未破潰的凍瘡可用促進血液循環的藥物,10%樟腦軟膏或辣椒酊局部揉擦。

未破潰的凍瘡可用促進血液循環的藥物,10%樟腦軟膏或辣椒酊局部揉擦。潰瘍用5%硼酸軟膏、紅霉素軟膏或豬油蜂蜜軟膏(豬油30%、蜂蜜70%涂搽并包扎,內服藥物可用末稍血管擴張劑,煙酸等)。

1.桂枝6克、白芍12克、當歸10克、生姜3片、紅棗10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。2.當歸10克、桂枝10克、白芍10克、細辛3克、甘草5克、木通6克、吳茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。3.紫皮蒜適量，入冬前將蒜搗爛，擦在常患凍瘡處，每日1次，連擦5-7天，如皮膚起泡，可暫停用。本方適用于凍瘡的預防。4.生姜25克、白蘿卜1個、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過，連洗2天，即可痊愈，以上為`1天的量，早晚各1次。本方適用于凍瘡未潰時的治療。

凍瘡是因寒冷引起的局部血液循環障礙所致，好發于手指手背足趾，足緣等處，初發局限性紅斑或青紫色腫塊，伴癢感，受熱后更具，重者可發生水皰，潰破后會疼痛，藥物可用煙酸，維生素E，中藥可以選當歸四逆湯或陽和湯加減，注意保暖，鞋襪不宜太緊，避免影響血液循環。