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回答3
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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健康指導：平時體育鍛煉多，小腿肌肉容易增粗，因此在運動之后建議您用雙手從腳踝向上進行按壓，以松解小腿肌肉的緊張狀態，這樣肌肉就不會過分增粗。建議平時多多對小腿進行按摩，而且平時盡量多穿舒適的鞋，防止肌肉過于緊張而導致小腿增粗。
2015-12-29 14:11
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回答2
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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小腿肌肉屬于比較難減的，現在常用的醫學手段就是注射瘦腿針，效果不錯。可以快速的讓你的小腿變得纖細。
2015-12-29 13:33
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回答1
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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您好，建議控制飲食，不要食用過于油膩的食物，晚餐不要過飽，睡前不要吃東西，多飲水，多吃水果和蔬菜，可以每天早上喝一碗燕麥片，增加飽腹感，促進胃腸道蠕動，防止便秘。建議不要做劇烈的運動，可以慢跑，騎單車，或游泳，可以每天晚上把腿放在墻上半小時左右，也可以瘦腿。
2015-12-28 15:40
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