要想效果好又沒(méi)副作用.建議你用純天然的維生素E.純天然維生素E因?yàn)槭菑奶烊恢参镉吞崛?所以對(duì)人體無(wú)害無(wú)任何副作用

維生素E也就是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的維生素，一般正常飲食是完全可以保證需求量的，不知道您是想治療什么一般女孩子都是想達(dá)到一個(gè)美容的效果，所以您要是想吃是可以吃點(diǎn)的，至于您說(shuō)的是21歲，這個(gè)問(wèn)題不大的

根據(jù)敘述分析你是咨詢(xún)服用維生素e。天然維生素E(VitaminE)是一種脂溶性維生素，又稱(chēng)生育酚，是最主要的抗氧化劑之一，維生素E有軟化血管和美容的作用，如果是選擇維生素E的藥物補(bǔ)充一般來(lái)說(shuō)25歲以后口服比較合適，過(guò)多的攝入維生素E還是可能引起中毒的，對(duì)于21歲的年輕女性可以選擇一些維生素E豐富的食物來(lái)補(bǔ)充如獼猴桃，小金桔，青棗，櫻桃等。以上是對(duì)“聽(tīng)說(shuō)25歲才可以吃？21歲可以吃維生素E”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，就你所述的情況，ve不是規(guī)定年齡使用的，所以你聽(tīng)說(shuō)的渠道存在醫(yī)學(xué)知識(shí)上的誤導(dǎo)。ve主要用于機(jī)體衰老和血管軟化作用的，所以，你的年齡有吃藥的時(shí)間還是多運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體活性能力更好的，祝你健康。