時常沒有精神、感到頭暈和注意力不集中，可能由睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、神經衰弱等原因引起。 1.睡眠不足：長時間睡眠質量差或睡眠時間短，會導致大腦和身體得不到充分休息，出現上述癥狀。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，無法有效運輸氧氣，引起組織器官缺氧。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。常用藥物如硫酸亞鐵、甲鈷胺、葉酸片等。 3.低血壓：血壓過低會影響腦部供血。適當增加鈉鹽攝入，多喝水，必要時使用米多君等藥物。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經。可通過頸椎牽引、按摩等物理治療，嚴重時可能需要手術。 5.神經衰弱：長期精神緊張、壓力大。要注意心理調節，必要時服用谷維素、安神補腦液等。 如果經常出現這些癥狀，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣和心態。

您好，疲乏和頭暈中醫一般認為是由氣虛引起的，可以先按補氣升提法調理試試可以服中成藥試試，服補中益氣丸濃縮丸2周調理看看，同時頭暈的問題建議您到醫院查頸部X光看看是否有頸椎的問題

您好，這種情況主要是用腦過度或是睡眠不足等引起，建議服用一些藥物治療，注意休息，要有充足的睡眠。