體重95斤，身高1.58，我想長高，長胖...
2015-12-28 16:25
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體重95斤，身高1.58，我想長高，長胖？飲？體重95斤，身高1.58，我想長高，長胖？飲食等怎樣應(yīng)對？謝謝！。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，你這個年齡長高是不可能了，長胖還是有可能的因?yàn)槟氵@個年齡骨骼早就在十八九歲的時候發(fā)育成熟了，已經(jīng)定型了，無法再長高了。長胖的話，那就是增加營養(yǎng)，多吃高蛋白，高脂肪，高熱量的食物
2015-12-29 09:51
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：飲食需注意，細(xì)嚼慢咽，多吃高蛋白食物，不要吃太多米飯。日常作息要規(guī)律，避免熬夜。多補(bǔ)充水分，建議每天喝一瓶純牛奶，吃一個雞蛋。運(yùn)動量不要過大，以走路為主。不宜亂吃或多吃，這不僅達(dá)不到增肥效果，反而不利于身體，飲食不夠均很，沒達(dá)到增加脂肪或肌肉的量，就需要作出改變，合理配餐，必長期堅(jiān)持，不打亂規(guī)律合理飲食，慢慢會變胖
2015-12-29 01:07
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