三十歲以前不長痘，近期長暗瘡樣痘，可能是由于內分泌失調、不良生活習慣、飲食因素、皮膚清潔不當、精神壓力大等原因引起的。 1.內分泌失調：隨著年齡增長，體內激素水平可能發生變化，如雄激素分泌相對增多，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，使得皮膚的自我修復能力下降，容易長痘。 3.飲食因素：過多攝入高糖、高脂肪、辛辣食物，可能導致皮脂分泌旺盛，誘發痘痘。 4.皮膚清潔不當：如果不注意面部清潔，油脂、污垢等容易堵塞毛孔，引發痘痘。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響內分泌平衡，促使痘痘出現。 總之，長痘的原因較為復雜。建議保持良好的生活習慣，注意飲食清淡，做好皮膚清潔，保持心情舒暢。如果痘痘情況嚴重，應及時就醫。

你好，根據你描述的情況主要考慮為上火。像你這種情況主要是吃多了上火的食物引起的，建議可以在醫生的指導下選擇服用清火片炎可寧片維生素c片阿莫西林膠囊等藥物，另外配合外擦維胺酯維e乳膏。注意休息，多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意患部衛生，不要用手去抓患部，以免引起感染。