你好，戒煙要靠自己一點點的戒，不可能一下就戒煙吧，讓你哥哥少抽點，畢竟對身體不好。堅持！希望我?guī)椭侥恪?

多買點零食吃香抽煙的時候就吃零食以上是對“怎么才能戒煙啊？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，戒煙需要有毅力，不能靠藥物來戒煙啊，相信你能行

1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

這個只能說明你沒有毅力，香煙是沒有成癮性的，酒精才是有癮的，戒煙最關(guān)鍵的就是你的毅力，如果沒有一個堅持的心，你是沒有辦法戒掉的。另外當(dāng)然是可以采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行幫助，比如嚼口香糖，吸沒有中藥制成的煙卷等。