低頭整理東西后頸部出現酸痛無法抬頭，可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關節紊亂、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎、落枕等原因引起。 1.頸部肌肉勞損：長時間低頭導致頸部肌肉緊張、痙攣，產生酸痛。可通過熱敷、按摩緩解，使用云南白藥膏等外用藥物。 2.頸椎小關節紊亂：頸椎活動不當造成小關節位置異常。需專業醫生手法復位，配合休息。 3.頸椎間盤突出：頸椎間盤退變壓迫神經。要臥床休息，佩戴頸托，口服甲鈷胺片營養神經。 4.頸部筋膜炎：筋膜的無菌性炎癥。可進行物理治療如超短波，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。 5.落枕：睡眠姿勢不當使頸部肌肉扭傷。可針灸、推拿，服用布洛芬緩釋膠囊止痛。 頸部出現嚴重不適應及時就醫，明確病因后進行針對性治療。平時要注意保持正確的姿勢，避免長時間低頭，適當活動頸部。

局部熱敷,一周左右會自愈的,考慮是肌肉痙攣所致.

這個是落枕，是急性的肌肉損傷。建議可以去醫院行封閉治療的，這個效果是很好的。

朋友您好：您的情況與睡覺姿勢不當,受涼,維持一個姿勢過久有關,恢復有一個過程,以上治療均可促進血液循環,起到幫助恢復的作用.您也可局部貼藥膏,或熱敷局部,在按摩局部肌肉輕微轉動脖子,活動肌肉,幫助其恢復正常功能.目前避免受涼,祝早些康復!

你好！根據你描述的情況，考慮是睡落枕了。出現這種情況，建議你可以局部按摩、理療、熱敷等治療。