在青春期做過鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)后，比如做俯臥
2015-12-28 19:20
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在青春期做過鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)后，比如做俯臥撐鍛煉肱二頭肌后，做仰臥起坐鍛煉腹肌后，補(bǔ)充些什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能有效的增強(qiáng)，增大肌纖維，使肌肉變硬？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，可能考慮補(bǔ)充蛋白質(zhì)。市場(chǎng)上一些增肌粉也是有一定的效果的，但是需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2015-12-29 10:02
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，并沒有什么食物會(huì)有這樣的效果的，除非是藥物但你可以多吃牛肉，羊肉，這種含能量高的食物
2015-12-28 19:33
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