腰間盤突出和脫出是常見的脊柱疾病，多由不良姿勢(shì)、退變、外傷、遺傳、職業(yè)因素等引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)會(huì)增加腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致椎間盤受力不均。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2. 退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤逐漸退變，含水量減少，彈性降低。可通過適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)腰部肌肉力量，延緩?fù)俗儭?3. 外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，可能損傷椎間盤。受傷后要及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。 4. 遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結(jié)構(gòu)相對(duì)薄弱，容易發(fā)病。此類人群更需注意腰部保護(hù)。 5. 職業(yè)因素：從事重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間站立、彎腰工作的人，發(fā)病率較高。工作中要注意勞逸結(jié)合。 總之，對(duì)于腰間盤突出和脫出，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況制定個(gè)性化的治療方案。患者自身也要注意腰部保養(yǎng)，預(yù)防病情加重。

你好；根據(jù)你的情況，這可能是由于椎間盤突出的情況，出現(xiàn)椎間管狹窄的情況，并伴有局部的脊神經(jīng)根壓迫的情況，出現(xiàn)局部的不適時(shí)的情況在平時(shí)避免過度的腰部受累，并合理的休息，并伴有不適時(shí)到醫(yī)院正規(guī)檢查，并給予對(duì)癥治療

只用按摩的方法作用有限，且效果不太鞏固，我們觀察得本病的患者都與腎虛有關(guān)，服用中藥一般能較好的控制，服中藥的同時(shí)也可以輔助一些理療的方法，則效果更快些，但內(nèi)服藥是根本。只要保守的方法能夠緩解，最好不采用手術(shù)的方法。

如果出現(xiàn)椎間盤突出在這種情況的時(shí)候你有可能會(huì)壓迫脊髓，所以就會(huì)造成椎管狹窄，同時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)劇烈的腰腿疼痛，在這種情況的時(shí)候我們要避免過度運(yùn)動(dòng)，配合針灸治療牽引治療按摩理療等方式當(dāng)然也需要配合口服一些布洛芬膠囊活血化瘀膠囊。配合口服云南白藥膠囊。

朋友您好，根據(jù)您的這種，這種情況可以口服活血止痛和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，如腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片和甲鈷胺等。朋友您好，建議口服藥物治療的同時(shí)，去醫(yī)院的中醫(yī)科配合進(jìn)行腰椎牽引和針灸治療，祝早日康復(fù)。