您好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.另外這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

您的心臟方面的癥狀不是很嚴重，考慮多與您睡眠不好有關。您的這種情況是由于長時間睡眠不好引起的，心臟方面疾病不是很嚴重，不過多少有些供血不好，但是暫時不能定病，請積極治療腦部供血不足的癥狀，另，睡眠不好考慮是植物神經調節障礙，建議您到當地正規中醫院神經內科（針灸科）針灸治療一下，可以改善您的睡眠及腦部供血不足的癥狀，注意及時加減衣物，預防感冒，飲食注意少油膩少鹽飲食，平時多喝溫水，加強戶外運動，室內勤通風，避免長期伏案工作，希望對你有幫助。

這種情況說明有冠心病，下壁的心肌部分發生了壞死。建議查血糖、血脂、血壓，主要針對這三項治療，再吃點活血化淤的中成藥。

T波改變說明冠狀動脈痙攣或狹窄引起了心肌缺血。只是不是很嚴重，所以沒有胸悶、心悸等表現。需要注意心臟機能，定期復查。同時需要調節植物神經功能紊亂的癥狀。糾正便秘、改善飲食結構。多進行體育鍛煉。可以應用一些心血管方面的藥物。

T波改變反應心肌缺血缺氧，ST段壓低一般反應心肌缺血情況，呈弓背樣抬高一般見于急性心肌梗死。心悸是心臟強有力的、很快的、不規則的搏動。強烈運動之后心臟有幾分鐘的心悸是正常的，靜止狀態下突發心悸常由于心肌突然強有力收縮，是因為低鈉引起心肌痙攣型抽痛及急性氣管炎缺氧引起心肌收縮增強所致，而不是心臟本身病變（竇性心律，心肌酶正常可證明）。