引起坐骨神經疼的原因較多，常見的有腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征、腰椎管狹窄、腰骶神經根炎、創傷等。 1.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤退變或損傷，導致髓核突出，壓迫坐骨神經。這是最常見的原因之一。 2.梨狀肌綜合征：梨狀肌發生損傷、炎癥、痙攣等，壓迫或刺激坐骨神經。 3.腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因變得狹窄，使椎管內的神經受到擠壓，包括坐骨神經。 4.腰骶神經根炎：病毒感染、中毒、營養代謝障礙等導致腰骶神經根發生炎癥，引起坐骨神經疼痛。 5.創傷：骨盆骨折、髖關節脫位、臀部肌肉注射位置不當等，可能損傷坐骨神經。 了解坐骨神經疼的原因有助于采取針對性的預防和治療措施。日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或負重，適度鍛煉增強腰部和臀部肌肉力量。一旦出現坐骨神經疼，應及時就醫，明確病因，進行規范治療。

坐骨神經痛是腰椎間盤突出刺激馬尾神經的結果，自我感覺是屁股痛。腰椎間盤突出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰椎間盤突出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

你好，做骨神經痛主要是由于腰椎間盤突出壓迫引起的。建議　1、臥床休息2、藥物治療（芬必得，甲鈷胺，仙靈骨葆膠囊，VB6）3、牽引療法4、物理治療5、推拿治療6、針灸治療7、封閉療法。還有可以堅持倒走，對腰椎間盤突出有緩解的。